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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE AVEC MARIE-LAURE,

LE CLUB DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE SIGOGNE REPREND SES ANIMATIONS.     

LES MARDIS de 15H00 à 16H00 

LES JEUDIS de 20H00 à 21H00

Salle Ployvalente de Sigogne

COUT ANNUEL : 71€ (l'adhésion permet de participer à tous les cours)

Pour ceux qui le souhaitent deux séances découvertes gratuites leur sont proposées.

 contact: 05 45 81 25 88

AU PROGRAMME DANS LA BONNE HUMEUR ET L'EFFICACITE:

gym 

Le mardi: séance GV "Bien viellir" animée par Marie-Laure.
Cette séance est également offerte à tous les âges. Le travail de fond qui y est réalisé est destiné à l'entretien de sa souplesse, sa force musculaire, son équilibre. La mémoire, la respiration sont  également stimulées... 
Vous découvrirez  ou pratiquerez dans la continuité vos activités physiques « Tendances » (bodyzen, aéromove, fit gliss, fitball…) ou des APS plus conventionnelles (Step, LIA, enchainements dansés, gymnastique douce…), adaptées à votre niveau de pratique.

 
Le jeudi: Séance EPGV Grand public
Les séances proposent des activités efficaces qui vont permettre de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression. Ces activités plurielles constituent les séances dynamiques animées par Marie-Laure. 
Pour garder la forme et vous sentir bien : des activités Body zen, Pilates, Fit‘Ball, Stretching.
Pour se défouler en musique, se dépenser sans y penser tout en améliorant sa condition physique: mini activités chorégraphiées.
Pour pratiquer  des  activités efficaces et ainsi entretenir son corps, se remuscler: alternance s'activités de renforcement musculaire, de cardio, de travail des fessiers, des abdos...
Une attention particulière consacrée à la respiration, au gainage, à l'équilibre...

Ces séances ne sont pas réservées à un public féminin!... 

  

Profitez de vos 2 séances gratuites pour trouver la séance, le club et le groupe qui vous convient ….

S'équiper d'un tapis de gymnastique (il vous en sera prêté un si vous venez pour une séance découverte).
Gel hydroalcoolique, distances sont actuellement en cours.

 

https://www.sport-sante.fr/fr/la-federation-ffepgv/projet-federal-ffepgv/presentation.html

 

 
 

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