Mairie de SIGOGNE, 16200 Charente

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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE,

Retour à la vie associative de la commune de Sigogne

4 rue Monplaisir
16200 Sigogne

Représentant : Dany Valloteau (Présidente)
Téléphone : 05 45 8125 88

Bureau

Président : Valoteau Marie-Danielle

Trésorière : Ménier Patricia

Secrétaire : Laget Monique

26 licences en 2020-2021

30 licences en 2021-2022

 

Cours réalisés par Lamant Marie - Laure

Le mardi 15h-16h Salle polyvalente 

Le jeudi 19H45-20H45 Salle polyvalente

 

 COVID 19:

Les séances sont suspendues en raison du confinement sanitaire.
Marie Laure notre coach, propose des vidéos en ligne pour maintenir notre santé pysique et mentale!
Ses cours sont adaptés pour les ainées et les plus jeunes.
Les postures, les options et la respiration sont connues des licences qui vont pouvoir tirer profit de cette offre gracieuse.
Dynamisme, sourire et bonne humeur de la coach retrouvés en virtuel en attendant d'autres temps meilleurs...

séance2  

SÉANCE 1

Première - 9 novembre 2020

SÉANCE 2

Gym pour tous - 15 novembre 2020

 

 

 

SÉANCE 3

C'est que du plaisir - 22 novembre 2020

 

   

SÉANCE 4

Gardez la forme 30 novembre 2020

 A VOS BALLONS  

SÉANCE 5

A vos ballons 7 décembre 2020

 a vos élastiques ou pas  

SÉANCE 6

À vos élastiques  20 décembre 2020

 bonnes fêtes

 

 

SÉANCE 7

BONNES FÊTES  23 décembre 2020

 NOUVELLE ANNÉE  

SÉANCE 8

MEILLEURS VOEUX  6 janvier 2021

 SÉANCE 9

 

SÉANCE 9

Séance avec haltères  13 janvier 2021

 

 séance au sol  

SÉANCE 10

Séance au sol  21 janvier 2021

 entraînement cardiaque  

SÉANCE 11

Séance cardio  28 janvier 2021

 renforcement musculaire

SÉANCE 12

Renforcement musculaire 4 février 2021

 24 FÉVRIER 2021

 

SÉANCE 13

Séance bâton 11 février 2021

      profiter bien 17 02 21

SÉANCE 14

Profitez bien 17 février 2021

 bâtons de santé 24 02 21

SÉANCE 15

Séance bâton 24 février 2021

 attention jambes 3 3 21

SÉANCE 16

Attention aux jambes 3 mars 2021

 AU REPOS MOTIF 11 03 21

SÉANCE 17 

Allez on reste motivé 11 mars 2021

 Ballon 21 mars

 SÉANCE 18

Séance ballon 18 mars 2021

 

 

 

 

Séances du CLUB DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE SIGOGNE   

LES MARDIS de 15H00 à 16H00 

LES JEUDIS de 20H00 à 21H00

Salle Ployvalente de Sigogne

COUT ANNUEL: 71 € (l'adhésion de Përmet à tous les Participer cours)

Pour Ceux qui le souhaitent deux séances découvertes gratuites their Sont proposées.

 contacter : 05 45 81 25 88

AU PROGRAMME DANS LA BONNE HUMEUR ET L'EFFICACITE :

gym 

Le mardi : séance GV "Bien viellir" animée par Marie-Laure.
Cette séance est également offerte à tous les âges. Le travail de fond qui y est réalisé est destiné à l'entretien de sa souplesse , sa force musculaire , son équilibre . La mémoire , la respiration sont également stimulées... 
Vous découvrirez ou pratiquez dans la continuité de vos activités physiques « Tendances » (bodyzen, aéromove, fit gliss, fitball…) …), adapté à votre niveau de pratique.

 
Le Jeudi:  Séance EPGV grand publique
Les séances des Activités Efficaces proposent Qui de Conjuguer en vont permettre d Qualités » endurance et RENFORCEMENT musculaire , souplesse , tonicité et expression . Ces activités plurielles constituant les séances dynamiques animées par Marie-Laure. 
Pour garder la forme et vous sentir bien : des activités  Body zen, Pilates, Fit'Ball, Stretching .
Pour dépenser en musique, se dépenser sans y penser tout en se défoulant sur sa condition physique : mini activités chorégraphiées.
Pour pratiquer des activités efficaces et ainsi entretenir son corps, se remuscler: alternance s'activités de  renforcement musculaire, de cardio, de travail des fessiers, des abdos...
Une attention particulière à la respiration, au gain, à l'équilibre ...

Ces séances ne sont pas réservées à un public féminin!... 

  

Profitez de vos 2 séances gratuites pour trouver la séance, le club et le groupe qui vous convient ….

S'équiper d'un tapis de gymnastique (il vous en sera prêté un si vous venez pour une séance découverte).
Gel hydroalcoolique, les distances sont actuellement en cours.

 

https://www.sport-sante.fr/fr/la-federation-ffepgv/projet-federal-ffepgv/presentation.html

Le sport a des vertus thérapeutiques, il est bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit.

Venez nous rejoindre le mardi de 15h à 16h et le jeudi de 20h à 21h ,
l'infirmière Marie-Laure soigne le corps avec des séances variées et inattendues dans une ambiance conviviale.

 

 gym2015

 

pas repas fin 2015

bureau gym volontaire                salle de sport collective

 

 

Patricia Menier : Secrétaire, Dany Valloteau : Présidente, Monique Lager : Trésorière

Cette année 2012 a connu une recrudescence de jeunes sportifs. Le groupe des jeunes s'est étendu étoffé. La salle polyvalente offre un cadre très agréable de "travail" et Marie Laure, l'animatrice Gymnastique volontaire sait motiver chacun pour entretenir une bonne condition physique. La cotisation annuelle est de 60 € par personne.


 Dans la salle polyvalente...
gymnase althères 2011AVANT ABDOS GYM 2011

BÂTONSCOURS STADE

Bonne humeur et efficacité garanties sous la direction de Marie-Laure.

 

Années précédentes... album souvenir !

 

salle de sport volontaireSALLE MAIRIEMASSAGE COLLECTIF 

 

 Séances les mardis à 15H00 pour les séniors
          et les jeudis à 20H00 pour les jeunes dans la salle polyvalente.

Élection du nouveau bureau :  

 
 
Pour de plus amples informations concernant "GYMNASTIQUE VOLONTAIRE à Sigogne, 16200, Charente", vous pouvez contacter la mairie de Sigogne au 05.45.81.60.29
 
 

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