Retour à la vie associative de la commune de Sigogne

 COVID 19:

Les séances sont supendues en raison du confinement sanitaire.
Marie Laure notre coach, propose des vidéos en ligne pour maintenir notre santé pysique et mentale!
Ses cours sont adaptés pour les ainées et les plus jeunes.
Les postures, les options et la respiration sont connues des licenciées qui vont pouvoir tirer bénéfice de cette offre gracieuse.
Dynamisme, sourire et bonne humeur de la coach retrouvés en virtuel en attendant d'autres temps meilleurs...

	SEANCE 1 Première - 9 novembre 2020		SEANCE 2 Gym pour tous - 15 novembre 2020
	SEANCE 3 C'est que du plaisir - 22 novembre 2020		SEANCE 4 Gardez la forme 30 novembre 2020
	SEANCE 5 A vos ballons 7 décembre 2020		SEANCE 6 À vos élastiques 20 décembre 2020
	SEANCE 7 BONNES FETES 23 decembre 2020		SEANCE 8 MEILLEURS VOEUX 6 janvier 2021
	SEANCE 9 Séance avec haltères 13 janvier 2021		SEANCE 10 Séance au sol 21 janvier 2021
	SEANCE 11 Séance cardio 28 janvier 2021		SEANCE 12 Renforcement musculaire 4 février 2021
	SEANCE 13 Séance bâton 11 février 2021		SEANCE 14 Profitez bien 17 fevrier 2021
	SEANCE 15 Séance bâton 24 février 2021		SEANCE 16 Attention aux jambes 3 mars 2021
	SEANCE 17  Allez on reste motivé 11 mars 2021		SEANCE 18 Séance ballon 18 mars 2021

Séances du CLUB DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE SIGOGNE   

LES MARDIS de 15H00 à 16H00 

LES JEUDIS de 20H00 à 21H00

Salle Ployvalente de Sigogne

COUT ANNUEL : 71€ (l'adhésion permet de participer à tous les cours)

Pour ceux qui le souhaitent deux séances découvertes gratuites leur sont proposées.

 contact: 05 45 81 25 88

AU PROGRAMME DANS LA BONNE HUMEUR ET L'EFFICACITE:

 

Le mardi: séance GV "Bien viellir" animée par Marie-Laure.
Cette séance est également offerte à tous les âges. Le travail de fond qui y est réalisé est destiné à l'entretien de sa souplesse, sa force musculaire, son équilibre. La mémoire, la respiration sont  également stimulées... 
Vous découvrirez  ou pratiquerez dans la continuité vos activités physiques « Tendances » (bodyzen, aéromove, fit gliss, fitball…) ou des APS plus conventionnelles (Step, LIA, enchainements dansés, gymnastique douce…), adaptées à votre niveau de pratique.

 
Le jeudi: Séance EPGV Grand public
Les séances proposent des activités efficaces qui vont permettre de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression. Ces activités plurielles constituent les séances dynamiques animées par Marie-Laure. 
Pour garder la forme et vous sentir bien : des activités Body zen, Pilates, Fit‘Ball, Stretching.
Pour se défouler en musique, se dépenser sans y penser tout en améliorant sa condition physique: mini activités chorégraphiées.
Pour pratiquer  des  activités efficaces et ainsi entretenir son corps, se remuscler: alternance s'activités de renforcement musculaire, de cardio, de travail des fessiers, des abdos...
Une attention particulière consacrée à la respiration, au gainage, à l'équilibre...

Ces séances ne sont pas réservées à un public féminin!... 

Profitez de vos 2 séances gratuites pour trouver la séance, le club et le groupe qui vous convient ….

S'équiper d'un tapis de gymnastique (il vous en sera prêté un si vous venez pour une séance découverte).
Gel hydroalcoolique, distances sont actuellement en cours.

https://www.sport-sante.fr/fr/la-federation-ffepgv/projet-federal-ffepgv/presentation.html

Le sport a des vertus thérapeutiques, il est bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit.

Venez nous rejoindre le mardi de 15h à 16h et le jeudi de 20h à 21h,
l'infirmière Marie-Laure soigne  le corps avec des séances variées  et inattendues dans une ambiance conviviale.

Patricia Menier: Secrétaire, Dany Valloteau : Présidente, Monique Lager: Trésorière

Cette année 2012 a connu une recrudescence de jeunes sportifs. Le groupe des jeunes s'est considérablement étoffé. La salle polyvalente offre un cadre très agréable de "travail" et Marie Laure, l'animatrice Gymnastique volontaire sait motiver chacun pour entretenir une bonne condition physique. La cotisation annuelle est de 60 € par personne.

 Dans la salle polyvalente...

Bonne humeur et efficacité garanties sous la direction de Marie-Laure.

Années précédentes... album souvenir!

Séances les mardis à 15H00 pour les séniors
          et  les jeudis  à 20H00 pour les jeunes dans la salle polyvalente.

Election du nouveau bureau: